3 Pilares da sua Saúde que devem ser cuidados para que sua Vida seja Plena e Abundante em todas as áreas.
Resumo:
Ser boa em todas as coisas do nosso dia-a-dia é cada vez mais exigido de nós mulheres independentes, você concorda? Para viver bem nesta sociedade moderna e nestes novos tempos temos que ser: Boa dona de casa, boa mãe, boa esposa, boa no trabalho ou na faculdade e etc.
Porém para dar conta de todas essas atividades sem ficar louca de vez, temos que estar com nossa energia lá no alto. Isso só é possível se estivermos com nossas 3 saúdes bem cuidadas e equilibradas. Você quais são elas?
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Saudável nas 3 áreas base da sua Vida!
Existem 3 áreas principais que determinam se sua vida vai estar prosperando ou estagnada. Estes 3 pilares da saúde são: Saúde Mental, Saúde Alimentar e saúde Sexual. Nesta matéria nós vamos te dar as melhores dicas para você cuidar de forma fácil de todas elas. Veja!
1º Pilar: SAÚDE MENTAL
Este primeiro Pilar é o mais importante, pois é ele que comanda todas a áreas da sua vida. A sua saúde mental é o fator determinante para você ter equilíbrio e sucesso em tudo. Por isso você deve começar cuidando da sua saúde mental.
Nossos especialistas recomendam algumas formas fáceis que vão te ajudar. Como por exemplo: Meditar (refletir, descansar sua mente), Fazer alguma atividade de lazer que você goste (que te faça se sentir leve, bem consigo mesma), Em alguns casos mais crônicos, eles indicam algumas vitaminas naturais para auxiliar na saúde mental no dia-a-dia.
Saiba mais nesta nossa matéria específica em Saúde Mental.
2º Pilar: SAÚDE SEXUAL
Sim amiga, este assunto ainda é tabu mesmo nos dias de hoje você não acha? Com toda esta modernidade ainda há preconceito quando se fala deste de sexo. Principalmente se for da parte da mulher.
Cuidar da sua saúde sexual e entender bem sua sexualidade vai te dar uma super autoestima. Ao se conhecer melhor, você vai ter certeza daquilo que gosta ou não. Daquilo que te faz bem ou mal concorda? Assim você vai saber como se defender em todas as situações do cotidiano. Também vai saber se valorizar mais elevando sua autoestima e ousando naquela paquera ou dentro do seu relacionamento.
Nossas sexólogas indicam primeiramente estar sempre o seu preventivo atualizado. Assim você estará sempre monitorando e cuidando da parte física. Porém é fundamental também que cuide da sua sexualidade e procure se descobrir, se tocar e aprender tudo o que te realiza na hora “H”. Em alguns casos também é recomendado aquela ajudinha com vitaminas.
Saiba mais nesta nossa matéria específica em Saúde Sexual.
3º Pilar: SAÚDE ALIMENTAR
Bem ao contrário do 2º pilar, este que fala sobre saúde alimentar é o mais falado certo? Porém nós mulheres sabemos que este assunto sempre vem com aquele tom de cobrança. A sociedade quer que cada vez mais estejamos dentro dos tais “padrões de beleza” que a própria sociedade inventou.
O que temos que fazer segundo nossos especialistas é sempre priorizar o que nós achamos como mais importante. Quais são os nossos verdadeiros padrões de acordo com nosso tipo físico. Pois temos nossa beleza particular e única no mundo. Porém se sua avaliação sincera por você mesma te diz que você precisa melhorar, comece de forma gradual e fácil. Beba sempre bastante água, pratique pelo menos uma caminhada de 30mminutos 3 vezes por semana e se alimente o mais saudável possível. Nos casos mais difíceis, podemos sempre contar com aquelas ajudinhas das fórmulas naturais.
Saiba mais nesta nossa matéria específica em Saúde Alimentar.
Dicas complementares
Para completar amiga, tenha sempre estes 3 pilares como sua prioridade de vida. Pode ter certeza de que cuidando deles, as outras áreas vão fluir muito mais fácil pois sua energia vai estar sempre em alta. Assim você vai brilhar por onde passar ou onde estiver trabalhando ou se divertindo com as pessoas que você ama.
Qual dos 3 pilares você mais cuida? E qual deles você gostaria de saber mais?
Nossos especialistas estão prontos para lhe ajudar. Deixe nos comentários abaixo.
Continuaremos sempre trazendo muitas dicas como estas acima, para ajudar você a se tonar AMulherPerfeita. Conte sempre com nosso trabalho e dedicação trazendo todas as novidades!
